【床上一代梟雄】煽惑巴黎！蝴蝶蕾絲腿圈﹝紅邊黑﹞-?井優羽

5月 10, 2019

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商品訊息簡述:

賴清德上午回到成大醫學院母校向師長請益，表示醫學教育是影響他一生最大的，學到了專業與人權，而這些基本教育也都應用在他從政的路上，一向是不分族群、不分藍綠，務實解決問題。昨天登記參加民進黨總統大選黨內初選的賴清德今天上午返回母校成大醫學院探視師長，不少他的學弟妹在場歡迎、高喊加油，還有熱情的學妹要求跟他合照簽名。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 賴清德上午前往成大醫學院探視師長，並向師長請益，包括醫界前輩韓良誠、成大醫學院院長張俊彥、台南市醫師公會理事長陳相國等都在現場迎接，賴清德並與年輕的學弟妹擊掌，展現活力。韓良誠表示，1996年當時代表國民黨的李登輝與代表民進黨的彭明敏進行一埸競選總統的君子之爭，為台灣人民上了民主的一課，23年之後不同的是在民進黨的黨內初選有兩位高IQ跟EQ的人，相信蔡、賴兩人的君子之爭，也會給台灣帶來一個好的民主課程。賴清德則表示，成大醫學院是他實現夢想的園地，因為從小就想當醫生，也是他政治上追求理想的動力來源，人生影響他最大的教育就是在醫學院，不僅教給他醫療的專業，也讓他有時事求是跟邏輯思考的能力，更給他很好的人權訓練，因為醫師不管是誰都要救治。而他從政二十多年來也一直抱持這樣的原則，從立委到市長，都是誠實面對問題、務實擬訂對策及踏實解決問題，不分族群、藍綠，永遠如此。賴清德上午返回母校成大醫學院向師長請益。記者修瑞瑩/攝影分享 facebook 賴清德上午返回母校成大醫學院向師長請益。記者修瑞瑩/攝影分享 facebook 賴清德上午返回母校成大醫學院向師長請益。記者修瑞瑩/攝影分享 facebook 賴清德上午返回母校成大醫學院向師長請益。記者修瑞瑩/攝影分享 facebook

降血糖效果堪比血糖藥！日營養師奇招：吃飯配牛奶

【早安健康／張承宇報導】邊吃飯邊配開水、喝湯或喝茶，究竟對身體好不好呢？雖然目前對於吃飯配水的好壞尚未有定論，但對於習慣吃飯時喝東西的人來說，日本營養師推薦了一個新的選擇：一邊吃飯一邊喝牛奶，竟然就能降血糖，而且效果堪比降血糖藥！

降血糖效果堪比降血糖藥

日本東京慈惠會醫科大學附屬柏醫院營養師林進表示，人體如果需要分解牛奶中的乳糖，會需要花費較多時間，因此連帶使得消化其他食物的速度也跟著降低。再加上牛奶的乳脂肪，會讓吃下的食物從胃移動到腸子的速度減緩，讓糖分吸收更加緩慢，達到避免血糖激增的效果。

日本城西大學藥學部教授金本郁男曾帶領團隊，針對吃飯配牛奶與血糖間的關係進行研究，將受試者分成下列四個組別：

只吃白飯。
吃白飯配牛奶。
同時吃白飯和降血糖藥Voglibose（伏格列波糖）0.2mg。
同時吃白飯和降血糖藥Voglibose（伏格列波糖）0.3mg。

結果發現，只吃白飯的組別，飯後血糖明顯上升；而吃白飯配牛奶的組別，血糖受到抑制的效果和服用降血糖藥的組別相當接近。

另外，瑞典隆德大學曾進行一項研究發現，牛奶、起司、優格等乳製品有助於降低第2型糖尿病風險。該研究針對45～74歲、約2萬6千位民眾的飲食習慣進行分析，結果發現每周攝取1000cc以上牛奶、200g優格或40g起司的人，罹患2型糖尿病機率減少了23％。雖未能明確說明其中機轉，但研究小組推測，乳製品特有的乳脂肪對預防2型糖尿病有幫助。

美國布萊根婦女醫院以及哈佛大學公共衛生研究所流行病學博士Dariush Mozaffarian進行的一份研究也指出，血液中反式棕櫚烯酸（trans-palmitoleic acid）濃度高的族群，罹患第2型糖尿病的機率比一般人低了60％，而這種反式棕櫚烯酸可以從牛奶等乳製品中攝取。

吃飯配牛奶，輕鬆降血糖

林進建議，吃飯時一邊喝100ml的牛奶來幫助降低血糖，如果覺得吃飯配牛奶口味上有點不搭，也可以在飯前或是飯後喝，但建議間隔不要超過1小時。而雖然低脂牛奶可能會讓抑制血糖的效果略為降低，但只要長期持續喝就會有效。如果不喜歡喝牛奶，林進推薦吃飯配起司、優格，也有相近的效果，但是要注意避免高鹽分起司，以及含糖的優格。

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