【愛愛不求人】 Dr. Love Silicon親蜜愛人矽基潤滑油10ml-NAOMI

5月 11, 2019

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商品訊息功能:

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商品訊息簡述:

南投縣埔里鎮宏仁國中通往圖書館2樓，改以圓柱形階梯少去稜角，提升安全兼顧美感。記者賴香珊／攝影分享 facebook 有別於傳統學校教室方正嚴謹設計，南投縣政府不僅強調社區共讀站空間設計講求明亮、舒適性，為因應親子老幼也著重安全性，更善用舊有書櫃和書桌上漆或貼皮賦予新生命，兼顧永續利用和多元創新理念。「顛覆圖書館的冰冷形象。」縣府教育處指出，教室和圖書館是教學或學習的空間，過去設計趨於制式嚴謹，但現在既然要開放給社區，盼吸引民眾使用，因此不管在色彩、桌櫃配置等都能成為亮點，讓民眾感到舒適，喜歡且願意前往。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 為因應未來對外開放，使用年齡層變廣，空間安全也成設計考量重點，建築師吳俊明說，像為提高通往宏中圖書館2樓時的安全性，改以圓柱形階梯改善較具潛在危險因子的區塊，將容易被撞到的稜角包覆起來，以確保安全更兼顧美感。教育處也表示，基於愛物惜物、尊重歷史傳統，各校圖書館內舊有鐵架、書櫃或閱讀圓桌並未丟棄，多依共讀站風格重新噴漆、黏貼木質外皮等方式讓老物新用，同時配置查索區、借還書區或投影機、電腦等資訊設備，充分滿足多元學習需求。

肋骨扁塌代謝差！減肥達人兩側伸展肋骨同時活化內臟

【早安健康／張承宇報導】經常聽說肌力訓練、瑜珈或體操可以減肥，沒想到伸展肋骨也有減肥效果？原來，肋骨的位置關係到代謝功能，日本減肥達人推薦透過伸展肋骨刺激側腹，幫助促進身體新陳代謝、塑造美好體態！

肋骨健康好處多，血液循環助消化

肋骨與身體代謝息息相關，日本東京紅葉丘整骨院院長梅原二郎妙順解釋，擁有健康的肋骨，可望改善內臟下垂、讓橫膈膜變得柔軟，使呼吸更加悠長深遠，如此一來，身體的新陳代謝變好，還可能改善自律神經紊亂的問題。

日本減肥達人和田清香也說，如果肋骨柔軟度不足，連帶減弱橫膈膜的功能，造成呼吸短淺、新陳代謝降低，也就容易發胖！

和田清香推薦每天透過以下動作，刺激側腹部，緊實肋骨附近肌肉，新陳代謝上升、血液循環和體態都變好，還能活化內臟功能、改善肩膀僵硬、消水腫！

伸展肋骨促進新陳代謝，營造美好體態

斜躺在地板上，用左手肘抵住地板，左腳屈膝，右腳伸直，腳尖朝向前方。
用左腳和左手肘的力量撐起身體，出力伸展右側身軀，把右手和右腳伸直，保持這個動作，一邊確保側腹有被伸展，一邊深呼吸5次後放鬆。
換邊再做5個深呼吸即可，期間請隨時注意要有伸展、緊繃的感覺。

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